{"id":38906,"date":"2025-12-08T08:08:05","date_gmt":"2025-12-08T11:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=38906"},"modified":"2025-12-08T08:08:06","modified_gmt":"2025-12-08T11:08:06","slug":"cafe-pode-retardar-o-envelhecimento-novas-pesquisas-dizem-que-sim-mas-apenas-na-quantidade-certa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=38906","title":{"rendered":"Caf\u00e9 pode retardar o envelhecimento? Novas pesquisas dizem que sim, mas apenas na quantidade certa"},"content":{"rendered":"
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Benef\u00edcios apareceram no consumo moderado, de at\u00e9 quatro x\u00edcaras por dia \u2014 Foto: Freepik
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Algumas x\u00edcaras de\u00a0caf\u00e9<\/a>\u00a0por dia podem desempenhar um papel pequeno, mas surpreendente, em ajudar pessoas com doen\u00e7as mentais a viverem vidas mais saud\u00e1veis \u200b\u200be longas, de acordo com um estudo feito por pesquisadores do King’s College London. Desde que consumidas com modera\u00e7\u00e3o. Para chegar a essa conclus\u00e3o, a equipe analisou dados de 436 adultos e descobriu que beber at\u00e9 quatro x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia estava associado a tel\u00f4meros mais longos, estruturas protetoras nos cromossomos que servem como marcadores do envelhecimento celular, em pessoas diagnosticadas com esquizofrenia, transtorno bipolar e depress\u00e3o psic\u00f3tica.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados publicados na revista cient\u00edfica BMJ Mental Health mostraram que aqueles que bebiam de tr\u00eas a quatro x\u00edcaras por dia apresentavam tel\u00f4meros compat\u00edveis com uma idade biol\u00f3gica cerca de cinco anos menor do que os participantes que n\u00e3o bebiam caf\u00e9, disseram os pesquisadores. Por outro lado, para aqueles que bebiam mais de quatro x\u00edcaras por dia, os benef\u00edcios desapareceram e, na verdade, eles apresentaram sinais de maior estresse celular.<\/p>\n\n\n\n

O ponto ideal aparente est\u00e1 em conson\u00e2ncia com as orienta\u00e7\u00f5es de ag\u00eancias de sa\u00fade como a FDA, ag\u00eancia que regula medicamentos nos EUA, que geralmente recomenda limitar a ingest\u00e3o de cafe\u00edna a cerca de 400 miligramas por dia, ou aproximadamente quatro x\u00edcaras de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Estudos anteriores realizados com a popula\u00e7\u00e3o em geral apresentaram resultados mistos, com alguns associando o consumo moderado de caf\u00e9 a tel\u00f4meros mais longos e outros \u2014 especialmente aqueles que analisaram o caf\u00e9 instant\u00e2neo \u2014 n\u00e3o encontrando nenhum benef\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

“Sabemos que o caf\u00e9 pode ajudar a retardar o envelhecimento biol\u00f3gico na popula\u00e7\u00e3o em geral, mas pouco se sabe sobre seu efeito em pessoas com doen\u00e7as mentais graves \u2014 uma popula\u00e7\u00e3o cuja expectativa de vida j\u00e1 \u00e9 reduzida, em parte devido a doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade”, afirmou o autor principal, Vid Mlakar, doutorando do King’s College London, em comunicado.<\/p>\n\n\n\n

Os tel\u00f4meros encurtam naturalmente com a idade, e esse processo parece ocorrer mais rapidamente em pessoas com doen\u00e7as mentais graves, como esquizofrenia e transtorno bipolar. Elas tendem a morrer cerca de 15 anos mais cedo do que a popula\u00e7\u00e3o em geral, frequentemente devido a doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade, como doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer, segundo os pesquisadores.<\/p>\n\n\n\n

Os tel\u00f4meros tamb\u00e9m s\u00e3o sens\u00edveis ao estresse oxidativo e \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o, que podem ser exacerbados em pessoas com doen\u00e7as mentais graves. Os pesquisadores acreditam que os compostos antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios do caf\u00e9 ajudam a proteger as c\u00e9lulas do desgaste.<\/p>\n\n\n\n

“O caf\u00e9 \u00e9 uma bebida que muitas pessoas consomem diariamente”, afirmou Monica Aas, pesquisadora do King’s College London e autora s\u00eanior do estudo, em comunicado. “Por um lado, sabemos que o consumo excessivo de caf\u00e9 pode ter efeitos negativos na sa\u00fade, como a redu\u00e7\u00e3o da qualidade do sono. No entanto, nosso novo estudo sugere que o consumo de caf\u00e9 at\u00e9 certo ponto pode trazer benef\u00edcios para o envelhecimento biol\u00f3gico.”<\/p>\n\n\n\n

Embora muitas experi\u00eancias de vida estejam fora do controle das pessoas, o consumo de caf\u00e9 \u00e9 algo que podemos “modificar ativamente”, acrescentou a pesquisadora. “Estudos como este tamb\u00e9m apoiam a ideia de que devemos deixar de ver o caf\u00e9 simplesmente como ‘bom ou ruim’ e, em vez disso, considerar uma vis\u00e3o mais equilibrada.”<\/p>\n\n\n\n

As limita\u00e7\u00f5es do estudo incluem o fato de ser um estudo observacional, o que significa que n\u00e3o pode provar que o caf\u00e9 em si retarda o envelhecimento, mas apenas estabelece uma associa\u00e7\u00e3o. Estudos maiores e de longo prazo s\u00e3o necess\u00e1rios para confirmar essa rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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