{"id":3541,"date":"2023-11-06T18:38:02","date_gmt":"2023-11-06T21:38:02","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=3541"},"modified":"2023-11-06T18:38:03","modified_gmt":"2023-11-06T21:38:03","slug":"conheca-os-beneficios-do-suco-da-beterraba-como-pre-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=3541","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do suco da beterraba como pr\u00e9-treino"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Sem-titulo-73.jpg?resize=800%2C533&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-3543\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Sem-titulo-73.jpg?w=984&amp;ssl=1 984w, https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Sem-titulo-73.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Sem-titulo-73.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Sem-titulo-73.jpg?resize=750%2C500&amp;ssl=1 750w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Receita de suco de beterraba \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<br><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Suco de beterraba como pr\u00e9-treino?<\/strong>\u00a0A bebida, apesar de inusitada, pode ser um importante aliado para os praticantes de atividade f\u00edsica, trazendo mais energia e disposi\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que conta a nutricionista Julia Marques.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;Existe um nutriente presente na beterraba que se chama nitrato. E esse componente \u00e9 conhecido pela sua fun\u00e7\u00e3o vasodilatadora, ou seja, que aumenta o fluxo sangu\u00edneo para o corpo, melhorando, ent\u00e3o, o desempenho na atividade f\u00edsica&#8221;.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Mas, a nutricionista ressalta que o n\u00edvel e a intensidade do treinamento v\u00e3o dizer qual a melhor forma de consumo da bebida. &#8220;(&#8230;) atualmente existem suplementos com uma concentra\u00e7\u00e3o bem maior desse composto (nitrato), se comparado ao suco. Pode ser, sim, utilizado, por\u00e9m, depende do n\u00edvel de treinamento do atleta. A beterraba pode ser acrescentada a sucos com v\u00e1rios componentes, ou somente batido com \u00e1gua&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suco de beterraba como pr\u00e9-treino?\u00a0A bebida, apesar de inusitada, pode ser um importante aliado para os praticantes de atividade f\u00edsica, trazendo mais energia e disposi\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que conta a nutricionista Julia Marques. &#8220;Existe um nutriente presente na beterraba que se chama nitrato. 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