{"id":30444,"date":"2025-06-09T07:33:17","date_gmt":"2025-06-09T10:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=30444"},"modified":"2025-06-09T07:33:18","modified_gmt":"2025-06-09T10:33:18","slug":"terapia-promete-ajudar-a-liberar-traumas-atraves-do-corpo-conheca-tecnica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=30444","title":{"rendered":"Terapia promete ajudar a liberar traumas atrav\u00e9s do corpo; conhe\u00e7a t\u00e9cnica"},"content":{"rendered":"
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Durante as sess\u00f5es, o objetivo \u00e9 fazer com que a energia vital volte a circular, facilitando a express\u00e3o plena \u2014 Foto: Foto: Freepik
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O corpo n\u00e3o mente. E eu sou testemunha disso. H\u00e1 algum tempo, com algum ceticismo, iniciei um workshop sobre bioenerg\u00e9tica, uma t\u00e9cnica psicocorporal desenvolvida para trabalhar em grupo ou individualmente, em processos terap\u00eauticos que integram o corpo e a fala.<\/p>\n\n\n\n

Para minha surpresa, este espa\u00e7o provou ser uma oportunidade para continuar a curar traumas e feridas do passado e avan\u00e7ar no caminho do despertar da minha consci\u00eancia. Desde os 17 anos, tenho sido alvo de todos os tipos de terapias: psican\u00e1lise, terapia comportamental, t\u00e9cnicas de EMDR e tratamento para transtornos alimentares. Cada caminho \u00fanico me nutriu e continua a me nutrir de maneiras diferentes e poderosas.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 algum tempo, a bioenerg\u00e9tica bateu \u00e0 porta da minha alma. “Mais uma terapia? J\u00e1 n\u00e3o chega?” foi a primeira rea\u00e7\u00e3o da minha mente incr\u00e9dula, que me sabota impacientemente. “E n\u00e3o”, respondeu meu cora\u00e7\u00e3o, que sabe mais e, como disse Pascal, tem raz\u00f5es que a raz\u00e3o ignora.<\/p>\n\n\n\n

Esta terapia foi o caso. Mais intui\u00e7\u00e3o do que raz\u00e3o. Ent\u00e3o, l\u00e1 estou eu, duas horas todas as quartas-feiras \u00e0 tarde, conectada com meu grupo e nosso guia, movimentando meu corpo e respirando conscientemente. A bioenerg\u00e9tica, eu entendi, d\u00e1 \u00eanfase especial ao corpo como meio de acessar nossos eus mais aut\u00eanticos.<\/p>\n\n\n\n

O convite \u00e9 para abrir e despertar m\u00fasculos, tend\u00f5es, ossos e articula\u00e7\u00f5es, com os p\u00e9s descal\u00e7os firmemente plantados no ch\u00e3o e afastados na largura dos quadris, joelhos ligeiramente flexionados e cabe\u00e7a relaxada. Nosso guia nos convida a realizar certos movimentos, em p\u00e9 ou deitados, com o objetivo de alongar e liberar tens\u00f5es cr\u00f4nicas que nos trazem emo\u00e7\u00f5es antigas e intensas (como tristeza, raiva ou medo) que reprimimos e enterramos na inf\u00e2ncia. Essas emo\u00e7\u00f5es, \u00e0 medida que nos movemos, v\u00eam \u00e0 tona.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA supress\u00e3o de sentimentos \u00e9 um processo entorpecente que reduz o pulso interno do corpo, sua vitalidade e seu estado de excita\u00e7\u00e3o\u201d, afirma Alexander Lowen, m\u00e9dico americano e criador dessa terapia, em seu livro Bliss. Desde muito cedo na vida, ele explica, a cultura nos ensina que certos sentimentos s\u00e3o \u201cruins\u201d e assustadores, enquanto outros s\u00e3o \u201cbons\u201d. A diferen\u00e7a entre o que \u00e9 certo e o que \u00e9 errado.<\/p>\n\n\n\n

Na inf\u00e2ncia, n\u00e3o t\u00ednhamos permiss\u00e3o para expressar raiva, morder, gritar ou chorar copiosamente. Esses impulsos bloqueados e perdidos se manifestam mais tarde na vida adulta como tens\u00f5es musculares profundas das quais geralmente n\u00e3o temos consci\u00eancia. N\u00f3s as naturalizamos (tens\u00e3o na mand\u00edbula, rigidez no pesco\u00e7o, rigidez nas pernas).<\/p>\n\n\n\n

Cada postura na sess\u00e3o \u00e9 um convite para que a energia vital com a qual nascemos (nosso verdadeiro eu ) circule novamente, restaurando-nos e facilitando nossa plena express\u00e3o. Expressar sons \u00e9 permitido e incentivado, algo que, por enquanto, me parece constrangedor e artificial. \u201cO corpo naturalmente emite sons. Nascemos assim, mas, \u00e0 medida que crescemos, perdemos essa capacidade. O som \u00e9 uma onda vibracional que faz todo o corpo vibrar; ele atravessa fluidos, tecidos e fibras musculares\u201d, explica nossa terapeuta. Se a vibra\u00e7\u00e3o sonora que emitimos estiver alinhada com o que a alma sente naquele momento, as emo\u00e7\u00f5es come\u00e7am a se esvair. Eu entendo isso, mas ainda n\u00e3o experimentei.<\/p>\n\n\n\n

O objetivo desta terapia \u00e9, sem d\u00favida, recuperar a alegria corporal (o que n\u00e3o \u00e9 pouca coisa), uma profunda sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e, por fim, a alegria de viver. A sensa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade que tenho, \u00e0 medida que avan\u00e7o, \u00e9 como descascar as muitas camadas de uma cebola. Uma a uma, as finas camadas da minha personalidade r\u00edgida, aquela m\u00e1scara que criei para mim mesma sobreviver , cheia de exig\u00eancias, da necessidade de alcan\u00e7ar resultados, de ter e fazer, v\u00e3o caindo. E meu cora\u00e7\u00e3o mais aut\u00eantico, mais ing\u00eanuo, mais brincalh\u00e3o, menos identificado com o que tenho e fa\u00e7o, vai se revelando sutilmente. Uma vers\u00e3o mais livre de mim.<\/p>\n\n\n\n

Durante os 90 minutos de trabalho, percebo como minhas pernas come\u00e7am a “tremer” sozinhas e como essas vibra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias me despertam completamente. Sinto um calor agrad\u00e1vel circulando pelas veias. Tamb\u00e9m percebo que preciso respirar fundo e enviar mais ar para os quadris ou para o peito para abrir o que est\u00e1 tenso. Esteban Padilla, nosso psic\u00f3logo e terapeuta, explica que, quando vivenciamos situa\u00e7\u00f5es amea\u00e7adoras e assustadoras na inf\u00e2ncia, contra\u00edmos os m\u00fasculos psoas e il\u00edaco (na pelve) ou o diafragma, na boca do est\u00f4mago. Quando tentamos alongar esses m\u00fasculos e oxigen\u00e1-los, algo cede. \u00c0s vezes, sinto um grito desconhecido ou uma vontade irresist\u00edvel de chutar para liberar a raiva reprimida. No momento, n\u00e3o estou totalmente ciente do que est\u00e1 acontecendo e simplesmente me deixo levar. Isso \u00e9 libertador. Com o passar dos dias, sinto-me mais relaxada e leve, como se a geleira estivesse derretendo. Esse processo, que \u00e9 lento e exige paci\u00eancia e perseveran\u00e7a, tamb\u00e9m est\u00e1 me ajudando a ouvir os sinais que meu corpo est\u00e1 me enviando.<\/p>\n\n\n\n

Adoro sentir meus p\u00e9s na grama \u00famida, relaxar as pernas e o pesco\u00e7o e perceber que posso continuar me curando se me permitir me expressar sem filtros. O corpo sabe mais. S\u00f3 preciso abrir as comportas. Me mexer mais, dan\u00e7ar mais, sonhar mais, abra\u00e7ar, chorar, rir, gritar (sozinha), para recuperar aquela energia vital que permanece intacta nas profundezas do meu ser e que, como qualquer primavera, busca sua sa\u00edda a qualquer custo. Estou convencida de que \u00e9 a\u00ed que a festa come\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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