{"id":27059,"date":"2025-04-04T08:28:19","date_gmt":"2025-04-04T11:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=27059"},"modified":"2025-04-04T08:28:21","modified_gmt":"2025-04-04T11:28:21","slug":"veja-5-dicas-para-driblar-a-dor-e-voltar-a-fazer-sexo-apos-o-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=27059","title":{"rendered":"Veja 5 dicas para driblar a dor e voltar a fazer sexo ap\u00f3s o parto"},"content":{"rendered":"
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Freepik \u2014 Foto: A maior parte das mulheres demora a conseguir voltar a transar
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Voltar a ter rela\u00e7\u00f5es sexuais ap\u00f3s o parto \u00e9 um dif\u00edcil para a maior parte das mulheres. De acordo com um estudo feito pela Revista Brasileira de Sexualidade Humana, at\u00e9 85% das novas m\u00e3es sentem dor ao transar entre 45 e 60 dias ap\u00f3s ter o beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

Mas isso n\u00e3o significa que a mulher n\u00e3o possa fazer sexo (se tiver vontade). Com alguns cuidados \u00e9 poss\u00edvel amenizar a dor e ter prazer. Cinthia Sim\u00e3o, fisioterapeuta p\u00e9lvica e obst\u00e9trica, d\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es para quem quer voltar \u00e0 ativa mais rapidamente.<\/p>\n\n\n\n

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  • Compressas geladas:<\/strong>\u00a0aplicar compressas geladas no per\u00edneo ajuda a aliviar a dor das mulheres que tiveram parto normal, j\u00e1 que o frio reduz incha\u00e7o, desconforto e minimiza a inflama\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
  • Libera\u00e7\u00e3o miofascial<\/strong>: \u00e9 uma massagem para relaxar os m\u00fasculos p\u00e9lvicos. Segundo Sim\u00e3o, esse m\u00e9todo \u201catua diretamente na f\u00e1scia, o tecido conjuntivo que reveste os m\u00fasculos, ajudando a aliviar dores, melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e restaurar o equil\u00edbrio da musculatura da regi\u00e3o \u00edntima\u201d. Pode ser realizada por um fisioterapeuta especializado ou com a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional para ser feita em casa.<\/li>\n\n\n\n
  • Massagem perineal:<\/strong>\u00a0massagem da \u00e1rea entre a vagina e o \u00e2nus para aumentar a elasticidade dos tecidos. Pode ser usada para aliviar a dor, reduzir a tens\u00e3o muscular e melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea na regi\u00e3o p\u00e9lvica. Deve ser realizada por um profissional, podendo-se utilizar \u00f3leos vegetais naturais e movimentos circulares suaves.<\/li>\n\n\n\n
  • Tratamento com laser e vibra\u00e7\u00e3o terap\u00eautica:<\/strong>\u00a0para casos em que a dor persiste e h\u00e1 dificuldades na lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal, alguns tratamentos podem auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o \u00edntima. O laser vaginal, por exemplo, estimula a regenera\u00e7\u00e3o dos tecidos e melhora a hidrata\u00e7\u00e3o natural, reduzindo a sensa\u00e7\u00e3o de ressecamento. J\u00e1 a vibra\u00e7\u00e3o terap\u00eautica, realizada com dispositivos espec\u00edficos, auxilia na reativa\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e na diminui\u00e7\u00e3o da hipersensibilidade. Ambos os tratamentos devem ser realizados sob a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade especializado.<\/li>\n\n\n\n
  • Dieta equilibrada e hidrata\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/strong>a alimenta\u00e7\u00e3o tem um papel fundamental na recupera\u00e7\u00e3o do corpo ap\u00f3s o parto. A pris\u00e3o de ventre, comum nesse per\u00edodo, pode agravar as dores e causar ainda mais desconforto. Por isso, \u00e9 importante manter o bom funcionamento do sistema digestivo com uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada e dieta rica em fibras. Em m\u00e9dia, deve-se ingerir 2,5l de \u00e1gua por dia e consumir frutas, legumes, sementes e leguminosas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

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