{"id":24405,"date":"2025-02-13T08:03:30","date_gmt":"2025-02-13T11:03:30","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=24405"},"modified":"2025-02-13T08:03:33","modified_gmt":"2025-02-13T11:03:33","slug":"insolacao-x-exaustao-termica-quais-os-riscos-das-altas-temperaturas-e-quando-ficar-em-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=24405","title":{"rendered":"Insola\u00e7\u00e3o x exaust\u00e3o t\u00e9rmica: quais os riscos das altas temperaturas e quando ficar em alerta?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"506\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sem-titulo-227.jpg?resize=800%2C506&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-24406\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sem-titulo-227.jpg?w=984&amp;ssl=1 984w, https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sem-titulo-227.jpg?resize=300%2C190&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sem-titulo-227.jpg?resize=768%2C485&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sem-titulo-227.jpg?resize=750%2C474&amp;ssl=1 750w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Calor e sol forte em S\u00e3o Jos\u00e9 dos Campos (Vale do Para\u00edba) \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/TV Vanguarda<br><br><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o Brasil passando por uma nova onda de calor, que&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/g1.globo.com\/meio-ambiente\/noticia\/2025\/02\/12\/temperaturas-ate-7c-acima-da-media-e-10-dias-de-calor-intenso-veja-como-sera-nova-onda-de-calor.ghtml\">pode elevar em at\u00e9 7\u00b0C acima da m\u00e9dia as temperaturas em algumas regi\u00f5es<\/a>, cresce o alerta para os efeitos das altas temperaturas no corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com os especialistas, os &#8220;extremos de idade&#8221;, isto \u00e9,&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2023\/11\/15\/desidratacao-no-calor-xixi-e-termometro-para-evitar-quadro-criancas-e-idosos-correm-maior-risco.ghtml\">crian\u00e7as e idosos, s\u00e3o os que mais correm risco de estresse por calo<\/a><a class=\"\" href=\"https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2023\/11\/15\/desidratacao-no-calor-xixi-e-termometro-para-evitar-quadro-criancas-e-idosos-correm-maior-risco.ghtml\">r<\/a>. Isso porque, al\u00e9m de terem organismos mais vulner\u00e1veis, muitas vezes&nbsp;<strong>n\u00e3o manifestam a necessidade de ingerir l\u00edquidos<\/strong>, o que pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De forma geral,&nbsp;<strong>dois quadros<\/strong>&nbsp;s\u00e3o preocupantes e podem levar at\u00e9 a morte por alta exposi\u00e7\u00e3o ao calor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exaust\u00e3o t\u00e9rmica<\/strong>\u00a0(ou exaust\u00e3o pelo calor), quando h\u00e1 uma perda excessiva de sais e l\u00edquidos devido ao calor;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insola\u00e7\u00e3o<\/strong>, quadro em que a temperatura corporal fica muito elevada, causando a disfun\u00e7\u00e3o de diversos sistemas do organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar da insola\u00e7\u00e3o ser considerada o caso mais grave,&nbsp;<strong>ambas as situa\u00e7\u00f5es geram risco de morte<\/strong>. Caso n\u00e3o seja tratada, a exaust\u00e3o t\u00e9rmica pode levar a um quadro de insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Abaixo, nesta reportagem, entenda um pouco mais sobre cada um dos quadros e como se proteger das altas temperaturas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exaust\u00e3o t\u00e9rmica (ou exaust\u00e3o pelo calor)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caracterizada pela&nbsp;<strong>perda excessiva de sais (eletr\u00f3litos) e l\u00edquidos devido ao calor<\/strong>, na exaust\u00e3o t\u00e9rmica h\u00e1 uma<strong>&nbsp;diminui\u00e7\u00e3o do volume de sangue<\/strong>, provocando diversos sintomas nocivos, entre eles o desmaio e o colapso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a Mayo Clinic, dos Estados Unidos, em climas quentes,&nbsp;<strong>o corpo se resfria pela transpira\u00e7\u00e3o e o suor regula a temperatura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Sabemos que o controle da temperatura corporal se d\u00e1 pela evapora\u00e7\u00e3o do suor. Quando isso n\u00e3o acontece adequadamente, o corpo continua aumentando sua produ\u00e7\u00e3o [de suor]. E, pelo suor, al\u00e9m da perda de l\u00edquidos, tamb\u00e9m perdemos eletr\u00f3litos, como o s\u00f3dio&#8221;, explica Amanda Gonzales, cardiologista da Unidade de Cardiologia do Exerc\u00edcio do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Ainda que a temperatura corporal n\u00e3o aumente tanto, essa perda cont\u00ednua de eletr\u00f3litos, sem uma adequada reposi\u00e7\u00e3o, pode levar ao colapso circulat\u00f3rio, o que chamamos de exaust\u00e3o t\u00e9rmica&#8221;, comenta Amanda Gonzales.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udea8Quando h\u00e1 um esfor\u00e7o excessivo em dias muito quentes, o corpo pode perder a capacidade de resfriamento \u2013 o que pode ter ocorrido nas longas peregrina\u00e7\u00f5es a Meca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como resultado, aparecem&nbsp;<strong>sintomas de exaust\u00e3o<\/strong>, que podem come\u00e7ar repentinamente ou progredir com o tempo. Os sintomas da incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tontura<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de desmaio iminente<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga<\/li>\n\n\n\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>Vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/li>\n\n\n\n<li>Dores musculares<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1usea<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f4mitos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se a exaust\u00e3o n\u00e3o for tratada, pode causar a&nbsp;<strong>insola\u00e7\u00e3o<\/strong>, que eleva a temperatura corporal a 40\u00baC ou mais \u2013 a temperatura considerada normal varia entre 36\u00baC e 37,2\u00baC.&nbsp;<em>(veja mais sobre insola\u00e7\u00e3o abaixo)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diferentemente da insola\u00e7\u00e3o, na exaust\u00e3o pelo calor&nbsp;<strong>n\u00e3o h\u00e1 confus\u00e3o ou descoordena\u00e7\u00e3o<\/strong>. Al\u00e9m disso, a temperatura corporal tende a ser normal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para tentar minimizar os efeitos da perda de eletr\u00f3litos em um ambiente de calor excessivo, a cardiologista explica que \u00e9 importante<strong>&nbsp;sempre equilibrar o consumo de \u00e1gua, s\u00f3dio e pot\u00e1ssio.<\/strong>&nbsp;Ou seja, al\u00e9m de \u00e1gua \u201cpura\u201d, a pessoa tamb\u00e9m deve fazer a reposi\u00e7\u00e3o de eletr\u00f3litos, com bebidas isot\u00f4nicas, por exemplo, al\u00e9m de descansar em lugar fresco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Insola\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na&nbsp;<strong>insola\u00e7\u00e3o a temperatura corporal fica muito elevada<\/strong>, causando a disfun\u00e7\u00e3o de muitos sistemas do organismo e podendo ser fatal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A insola\u00e7\u00e3o pode acontecer ap\u00f3s horas de esfor\u00e7o f\u00edsico ou&nbsp;<strong>dias de exposi\u00e7\u00e3o a um clima quente<\/strong>. Nesse tipo de dist\u00farbio, a&nbsp;<strong>temperatura coporal ultrapassa os 40 \u00b0C e o c\u00e9rebro sofre de disfun\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd75<\/strong>Entre os<strong>&nbsp;principais sintomas da insola\u00e7\u00e3o&nbsp;<\/strong>est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tonturas<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de desmaio iminente<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e1 coordena\u00e7\u00e3o motoroa<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga<\/li>\n\n\n\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>Vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/li>\n\n\n\n<li>Dores musculares<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1usea<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f4mitos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devido \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o cerebral, a pessoa tamb\u00e9m pode ficar confusa e desorientada, sofrer c<strong>onvuls\u00f5es ou entrar em coma<\/strong>. Em geral, h\u00e1 o aumento das frequ\u00eancias card\u00edaca e respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O<strong>&nbsp;tratamento para a insola\u00e7\u00e3o deve ser imediato<\/strong>, com medidas de resfriamento do corpo como imers\u00e3o em \u00e1gua fria e l\u00edquidos resfriados aplicados por via intravenosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pessoa deve ser levada ao hospital para monitoramento do quadro e controle mais efetivo da temperatura corporal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como se proteger do calor?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os especialistas indicam que as<strong>&nbsp;principais medidas para evitar quadros de insola\u00e7\u00e3o e de exaust\u00e3o t\u00e9rmica<\/strong>&nbsp;s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Se hidratar constantemente<\/strong>, seja com \u00e1gua, sucos ou isot\u00f4nico. A ingest\u00e3o de l\u00edquidos evita a desidrata\u00e7\u00e3o e minimiza os efeitos de uma poss\u00edvel insola\u00e7\u00e3o. \u26a0\ufe0f<strong>Aten\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2023\/11\/17\/sextou-cerveja-gelada-pode-nao-ser-a-melhor-opcao-para-enfrentar-a-onda-de-calor.ghtml\">bebidas alc\u00f3olicas n\u00e3o s\u00e3o indicadas para se hidratar<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usar roupas leves<\/strong>, que n\u00e3o apertem o corpo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utilizar chap\u00e9u ou bon\u00e9<\/strong>. Proteger a cabe\u00e7a \u00e9 essencial para evitar o superaquecimento do corpo, al\u00e9m de evitar queimaduras no couro cabeludo e bloquear parcialmente a radia\u00e7\u00e3o solar;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passar protetor solar<\/strong>. \u00c9 importante aplicar antes de sair de casa e, idealmente, levar para que, ao longo do dia, possa ser reaplicado em um intervalo de aproximadamente tr\u00eas horas;<\/li>\n\n\n\n<li>Nos momentos mais quentes do dia ao longo do carnaval,<strong>\u00a0tentar permanecer na sombra<\/strong>, ou em locais menos abertos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o Brasil passando por uma nova onda de calor, que&nbsp;pode elevar em at\u00e9 7\u00b0C acima da m\u00e9dia as temperaturas em algumas regi\u00f5es, cresce o alerta para os efeitos das altas temperaturas no corpo. 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