{"id":24335,"date":"2025-02-12T09:26:50","date_gmt":"2025-02-12T12:26:50","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=24335"},"modified":"2025-02-12T09:26:52","modified_gmt":"2025-02-12T12:26:52","slug":"mommy-burnout-quando-a-exaustao-materna-ultrapassa-o-limite-mental-e-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=24335","title":{"rendered":"Mommy burnout: quando a exaust\u00e3o materna ultrapassa o limite mental e f\u00edsico"},"content":{"rendered":"
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M\u00e3e cansada dormindo com beb\u00ea na cama \u2014 Foto: Getty Images
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A maternidade \u00e9 frequentemente vista como um per\u00edodo de amor incondicional e felicidade, mas a realidade \u00e9 que tamb\u00e9m pode ser extremamente desgastante. As m\u00e3es enfrentam cobran\u00e7as constantes: cuidar dos filhos, manter a casa, equilibrar a carreira e, ainda assim, tentar encontrar tempo para si mesmas. Esse n\u00edvel de exig\u00eancia pode levar ao esgotamento total, conhecido como burnout materno. Mais do que um simples cansa\u00e7o f\u00edsico, o “mommy burnout” \u00e9 um estado de exaust\u00e3o mental, emocional e f\u00edsico que pode afetar tanto a sa\u00fade da m\u00e3e quanto sua rela\u00e7\u00e3o com a fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Segundo uma pesquisa realizada pela Startup KiddlePass, em parceria com a comunidade de m\u00e3es B2Mamy, mais de 9% das m\u00e3es brasileiras apresentam esgotamento grave, e nove entre dez m\u00e3es sofrem com o burnout parental. Entre os sintomas apresentados est\u00e3o a irritabilidade constante, a sensa\u00e7\u00e3o de insufici\u00eancia como m\u00e3e e a dificuldade em encontrar prazer nas atividades cotidianas. Essa press\u00e3o \u00e9 intensificada pelas expectativas sociais que colocam nas m\u00e3es a responsabilidade principal pelo bem-estar da fam\u00edlia, tornando o equil\u00edbrio entre a vida pessoal e familiar ainda mais desafiador.<\/p>\n\n\n\n

Psic\u00f3loga da abordagem da Gestalt Terapia, Jacqueline Sampaio diz que o burnout materno n\u00e3o afeta apenas as m\u00e3es, mas tamb\u00e9m as crian\u00e7as e o ambiente familiar como um todo. “Quando uma m\u00e3e est\u00e1 esgotada, ela pode se sentir desconectada emocionalmente de seus filhos, o que, a longo prazo, pode comprometer a qualidade das rela\u00e7\u00f5es familiares. Reconhecer os sinais de burnout e buscar ajuda \u00e9 essencial para preservar a sa\u00fade mental e emocional, n\u00e3o apenas das m\u00e3es, mas de toda a fam\u00edlia”, explica.<\/p>\n\n\n\n

O mommy burnout tamb\u00e9m tem impactos f\u00edsicos. M\u00e3es em estado de esgotamento t\u00eam maior probabilidade de desenvolver problemas de sa\u00fade como ins\u00f4nia, hipertens\u00e3o e dist\u00farbios alimentares. Al\u00e9m disso, a falta de apoio adequado, seja do parceiro, da fam\u00edlia ou da sociedade, contribui significativamente para o agravamento do problema. Por isso, \u00e9 fundamental que as m\u00e3es tenham acesso a uma rede de apoio que alivie as cargas emocionais e pr\u00e1ticas do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

“\u00c0 medida que navegamos pelas \u00e1guas agitadas da vida, \u00e9 essencial fortalecer nossa resili\u00eancia emocional para enfrentar os desafios com coragem e determina\u00e7\u00e3o. A resili\u00eancia emocional \u00e9 o que nos permite n\u00e3o apenas sobreviver \u00e0s adversidades, mas tamb\u00e9m crescer e prosperar diante delas”, afirma a especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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