{"id":23147,"date":"2025-01-24T08:22:16","date_gmt":"2025-01-24T11:22:16","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=23147"},"modified":"2025-01-24T08:22:18","modified_gmt":"2025-01-24T11:22:18","slug":"assistir-a-videos-de-curta-duracao-antes-de-dormir-pode-causar-problemas-no-coracao-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=23147","title":{"rendered":"Assistir a v\u00eddeos de curta dura\u00e7\u00e3o antes de dormir pode causar problemas no cora\u00e7\u00e3o, aponta estudo"},"content":{"rendered":"
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Homem mexendo no celular \u2014 Foto: Freepik
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Ap\u00f3s um dia estressante de trabalho ou na faculdade, muitas pessoas tendem a assistir os reels do Instagram ou Tiktok, aqueles v\u00eddeos curtos que viralizaram nas redes sociais neste dia. Sejam esquetes de humor, not\u00edcias, curiosidades ou at\u00e9 mesmo dicas do dia a dia. No entanto, o que parece ser uma maneira inofensiva de relaxar antes de dormir, pode estar afetando negativamente a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Um novo estudo do Hospital Popular de Hengshui, na China, encontrou uma forte liga\u00e7\u00e3o entre a visualiza\u00e7\u00e3o de v\u00eddeos tarde da noite e a hipertens\u00e3o essencial (press\u00e3o alta) entre adultos jovens e de meia-idade.<\/p>\n\n\n\n

Publicada no peri\u00f3dico cient\u00edfico BMC Public Health, a pesquisa analisou dados de 4.318 indiv\u00edduos entre janeiro e setembro de 2023. E revelou uma tend\u00eancia surpreendente: quanto mais tempo as pessoas passavam assistindo a v\u00eddeos na hora de dormir, maior o risco de desenvolver hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Eles atribuem esse aumento a escolhas de estilo de vida, maus h\u00e1bitos alimentares e ciclos de sono interrompidos.<\/p>\n\n\n\n

Problemas multifatoriais<\/h2>\n\n\n\n

Dos mais de 4 mil participantes do estudo, 2425 eram do sexo masculino e 1893 do sexo feminino, com m\u00e9dia de idade de 32,77. Os pesquisadores agruparam os participantes com base no tempo de tela, variando de zero a mais de quatro horas. Quem estivesse no \u00faltimo grupo teria 40% mais chances de ter press\u00e3o alta em compara\u00e7\u00e3o a quem assistia.<\/p>\n\n\n\n

“N\u00e3o se trata apenas do tempo de tela em si”, disseram os autores. “Os h\u00e1bitos de v\u00eddeo noturno levam a um comportamento sedent\u00e1rio, m\u00e1 qualidade do sono e aumento da atividade nervosa simp\u00e1tica, o que pode aumentar a press\u00e3o arterial.”, explicaram os pesquisadores ao jornal indiano The South First.<\/p>\n\n\n\n

O estudo apontou outros fatores por tr\u00e1s da hipertens\u00e3o, como dietas ricas em s\u00f3dio, obesidade, falta de exerc\u00edcios, diabetes e hist\u00f3rico familiar.<\/p>\n\n\n\n

Mas para mudar esses riscos bastar seguir as j\u00e1 conhecidas dietas balanceadas, atividades f\u00edsicas regulares e sono adequado, apontam os pesquisadores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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