{"id":2099,"date":"2023-10-11T07:14:40","date_gmt":"2023-10-11T10:14:40","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=2099"},"modified":"2023-10-11T07:14:42","modified_gmt":"2023-10-11T10:14:42","slug":"outubro-rosa-por-que-o-autoexame-nao-e-mais-indicado-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=2099","title":{"rendered":"Outubro Rosa: por que o autoexame n\u00e3o \u00e9 mais indicado? Entenda"},"content":{"rendered":"
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Outubro Rosa: o autoexame n\u00e3o anula a import\u00e2ncia da realiza\u00e7\u00e3o da mamografia \u2014 Foto: Freepik
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O m\u00eas de outubro j\u00e1 \u00e9 um marco para a sa\u00fade da mulher. Com a campanha fortalecida no pa\u00eds, o\u00a0Outubro Rosa<\/strong>\u00a0representa um momento de alerta dedicado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e aos diagn\u00f3sticos prematuros do c\u00e2ncer de mama. E os homens tamb\u00e9m devem fortalecer e apoiar essa corrente, at\u00e9 porque representam 1% dos casos da doen\u00e7a, segundo dados do INCA (Instituto Nacional de C\u00e2ncer).<\/p>\n\n\n\n

O c\u00e2ncer de mama \u00e9 o tipo da doen\u00e7a que causa mais mortes entre as mulheres.<\/strong>\u00a0E por isso, dedicar um m\u00eas inteiro ao tema \u00e9 uma iniciativa t\u00e3o necess\u00e1ria para dar luz a um problema que pode ser evitado ou contornado quando descoberto no come\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Como passo inicial, o autoexame pode ser um aliado nesse processo, mas ainda assim, as consultas e exames n\u00e3o podem ser colocados em segundo plano.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cO autoexame tem papel de autoconhecimento para a mulher e n\u00e3o substitui os exames de rastreio em dia e consulta com especialista\u201d, frisa a cirurgi\u00e3 oncol\u00f3gica Priscila Morosini, p\u00f3s-graduada em oncologia mam\u00e1ria pelo Hospital Israelita Albert Einstein.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cInfelizmente, o autoexame \u00e9 capaz de identificar n\u00f3dulos e altera\u00e7\u00f5es maiores nas mamas. Quando falamos de c\u00e2ncer de mama, o cen\u00e1rio mais favor\u00e1vel do diagn\u00f3stico s\u00e3o as les\u00f5es ainda n\u00e3o palp\u00e1veis, ou seja, aquelas vistas apenas no exame de imagem em est\u00e1gios muito iniciais\u201d, acrescenta a especialista.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

O autoexame n\u00e3o diminui a import\u00e2ncia da mamografia<\/h2>\n\n\n\n

Estimular a realiza\u00e7\u00e3o do autoexame n\u00e3o significa que os demais exames n\u00e3o sejam prioridade e essenciais para detectar qualquer n\u00f3dulo, ainda pequeno, em est\u00e1gio inicial. Por\u00e9m, a mobiliza\u00e7\u00e3o pelo toque em detrimento do agendamento de exames gerou preocupa\u00e7\u00e3o na classe m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEsse \u00e9 um dos motivos pelo qual a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) n\u00e3o recomenda mais a realiza\u00e7\u00e3o do autoexame como m\u00e9todo de rastreio do c\u00e2ncer de mama. Muitas mulheres entendem que por n\u00e3o perceberem nada na mama na palpa\u00e7\u00e3o, est\u00e3o seguras e podem dispensar o exame da mamografia\u201d, esclarece a Dra. Priscila.<\/p>\n\n\n\n

\"Outubro<\/figure>\n\n\n\n

Outubro Rosa: o autoexame n\u00e3o anula a import\u00e2ncia da realiza\u00e7\u00e3o da mamografia \u2014 Foto: Freepik<\/p>\n\n\n\n

Segundo ela ressalta, toda mulher deve realizar a mamografia de rastreio e consulta com especialista, anualmente, a partir dos 40 anos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLembrando que algumas mulheres ir\u00e3o iniciar a mamografia antes dos 40 anos por conta do alto risco pessoal para desenvolvimento do c\u00e2ncer de mama, e isso \u00e9 sempre definido de maneira individual em consulta especializada.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Outubro Rosa gera aumento de 30% nos exames de rastreio<\/h2>\n\n\n\n

A mobiliza\u00e7\u00e3o da campanha anual no m\u00eas de outubro n\u00e3o \u00e9 em v\u00e3o. Segundo a m\u00e9dica, h\u00e1 um aumento na busca por consultas durante o per\u00edodo. O Outubro Rosa, realmente, estimula e impulsiona muitas pacientes a se cuidarem.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 uma oportunidade todos os anos para um olhar de autocuidado e lembrete em sa\u00fade. Muitas mulheres fazem diagn\u00f3sticos todos os anos nessa \u00e9poca e \u00e9 significativo o aumento no n\u00famero dos exames nos meses de outubro e novembro, em m\u00e9dia um aumento de 30% nos exames de rastreio no per\u00edodo\u201d, aponta a cirurgi\u00e3 oncol\u00f3gica do Grupo Oncocl\u00ednicas de Curitiba.<\/p>\n\n\n\n

\"Mais<\/figure>\n\n\n\n

Mais de 74 mil novos casos de c\u00e2ncer de mama por ano s\u00e3o esperados para o Brasil at\u00e9 2025 \u2014 Foto: Freepik<\/p>\n\n\n\n

Ela defende uma maior abordagem sobre o c\u00e2ncer de mama ao longo do ano, e aponta que mais de 74 mil novos casos por ano s\u00e3o esperados para o Brasil at\u00e9 2025. \u201cO Outubro Rosa precisa ir al\u00e9m, falar em mudan\u00e7a de estilo de vida, investimento em pesquisa, acesso igualit\u00e1rio aos tratamentos de rede p\u00fablica e privada e tamb\u00e9m inclus\u00e3o social e apoio das mulheres no contexto metast\u00e1tico\u201d, sugere.<\/p>\n\n\n\n

Como a alimenta\u00e7\u00e3o impacta na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama?<\/h2>\n\n\n\n

E por falar em estilo de vida, a nutricionista Isabelle Novelli, especialista em Oncologia e PhD em Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade P\u00fablica pela FSP\/USP, frisa que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 um dos principais fatores de prote\u00e7\u00e3o contra esse tipo de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEstudos estimam que um estilo de vida saud\u00e1vel, incluindo uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pode prevenir de 25 a 30% dos casos de c\u00e2ncer de mama\u201d, aponta.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, ela cita ainda as recomenda\u00e7\u00f5es da World Cancer Research Fund (WCRF), que orienta realizar pelo menos 150 minutos de atividade f\u00edsica por dia, limitar o consumo de \u00e1lcool e manter um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Quais alimentos s\u00e3o aliados na preven\u00e7\u00e3o no c\u00e2ncer de mama<\/h2>\n\n\n\n

Os principais alimentos relacionados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama s\u00e3o frutas e vegetais, aponta a nutricionista. \u201cA OMS recomenda pelo menos um consumo de 400g de vegetais por dia, o que equivale a aproximadamente 5 por\u00e7\u00f5es de frutas e vegetais por dia\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Isabelli cita uma pesquisa recente realizada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (Vigitel 2023) sobre a estimativa de que somente 35% das mulheres adultas brasileiras possuem um consumo regular de frutas e hortali\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

\"alimenta\u00e7\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 um dos principais fatores de prote\u00e7\u00e3o contra esse tipo de c\u00e2ncer \u2014 Foto: Unsplash<\/p>\n\n\n\n

\u201cOutro ponto importante para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama \u00e9 o consumo adequado de fibra alimentar. A necessidade di\u00e1ria \u00e9 de 25 a 30g por dia para adultos. Um estudo associou o consumo adequado de fibra com uma diminui\u00e7\u00e3o de 8% do risco de desenvolver c\u00e2ncer de mama\u201d, explica a especialista em nutri\u00e7\u00e3o oncol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

Dentre as estrat\u00e9gias para aumentar o consumo de fibra, ela sugere adicionar na dieta os vegetais integrais (como arroz integral e aveia), as leguminosas (como feij\u00e3o, lentilha, feij\u00e3o fradinho) e consumir frutas e vegetais com casca e sementes (como linha\u00e7a, chia e semente de ab\u00f3bora).<\/p>\n\n\n\n

Alimentos que devem ser evitados na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama<\/h2>\n\n\n\n

Muitos alimentos podem ter o efeito contr\u00e1rio na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, incluindo os riscos de desenvolvimento de c\u00e2ncer. A nutricionista ressalta que o recomendado \u00e9 consumir o m\u00ednimo poss\u00edvel de carnes processadas e defumadas, como presunto, mortadela, peito de peru e bacon.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cEsses alimentos s\u00e3o classificados pela OMS como um Carcin\u00f3geno do Grupo A1 e podem aumentar o risco de desenvolver c\u00e2ncer de mama em at\u00e9 6%\u201d, alerta.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Fast food, doce ou fritura: qual \u00e9 a tenta\u00e7\u00e3o de cada signo? \u2014 Foto: Freepik<\/p>\n\n\n\n

Outro dado importante que ela destaca \u00e9 a recomenda\u00e7\u00e3o de manter o consumo de carne vermelha (bovina e su\u00edna) entre 350 a 500g por semana: \u201cUm estudo observou um aumento de 9% do risco de desenvolver c\u00e2ncer de mama com o consumo de carne.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Isabelli lembra ainda a import\u00e2ncia de diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados. \u201cA cada 10% de aumento do consumo desses alimentos no nosso dia a dia, temos um aumento do risco em 16% – esses alimentos s\u00e3o fontes importantes de calorias, a\u00e7\u00facar, gordura, conservante e agrot\u00f3xicos que justificam o aumento do risco.<\/p>\n\n\n\n

Como os h\u00e1bitos podem influenciar na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama<\/h2>\n\n\n\n

V\u00e1rios estudos e evid\u00eancias cient\u00edficas s\u00e3o divulgadas periodicamente para apontar descobertas relevantes sobre h\u00e1bitos que podem impactar na sa\u00fade e na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Priscila Morosini cita a relev\u00e2ncia de se falar em mudan\u00e7a de estilo de vida, atividade f\u00edsica regular, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, composi\u00e7\u00e3o corporal, fim do tabagismo e evitar consumo de bebida alco\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n

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  • A atividade f\u00edsica impacta o risco do c\u00e2ncer: \u201cIsso acontece atrav\u00e9s de v\u00e1rios mecanismos, como hormonal, metab\u00f3lico (ex-balan\u00e7o cal\u00f3rico) e efeitos imunes. Estudos estimam que 150 minutos de atividade f\u00edsica regular, moderada\/intensa por semana, pode reduzir em at\u00e9 30% o risco de desenvolvimento do c\u00e2ncer de mama.\u201d<\/li>\n\n\n\n
  • Obesidade e sedentarismo: \u201cEst\u00e3o associados a 33% de aumento de risco de recorr\u00eancia (chance do c\u00e2ncer voltar em mulheres j\u00e1 tratadas) e mortalidade geral em pacientes. Estudos investigam o papel da atividade f\u00edsica depois do diagn\u00f3stico do c\u00e2ncer de mama, comprovando a melhora dos resultados cir\u00fargicos, efeitos colaterais do tratamento, qualidade de vida e tamb\u00e9m aumento da sobrevida global.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A especialista compartilha ainda dados importantes de um estudo rec\u00e9m-publicado, em setembro deste ano, sobre o impacto da atividade f\u00edsica na resposta \u00e0 quimioterapia neoadjuvante.<\/p>\n\n\n\n

    Participaram mais de 1300 pacientes. Na pesquisa, foi avaliado o impacto da implementa\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica em mulheres ap\u00f3s o tratamento, mesmo que sedent\u00e1rias previamente: \u201cFoi mostrado que a inclus\u00e3o de atividade f\u00edsica regular est\u00e1 relacionada a duas vezes menos chances de morte relacionada ao c\u00e2ncer.\u201d<\/p>\n\n\n\n

    Por este motivo, a cirurgi\u00e3 defende uma amplia\u00e7\u00e3o do debate ao longo do ano, de forma que n\u00e3o se limite ao Outubro Rosa. Esse seria um passo importante para estimular as mulheres a se cuidarem mais e descobrirem a doen\u00e7a o quanto antes: \u201cPrecisamos, de outubro a outubro, falar sobre sa\u00fade feminina e redu\u00e7\u00e3o do risco do c\u00e2ncer de mama.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    O m\u00eas de outubro j\u00e1 \u00e9 um marco para a sa\u00fade da mulher. Com a campanha fortalecida no pa\u00eds, o\u00a0Outubro Rosa\u00a0representa um momento de alerta dedicado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e aos diagn\u00f3sticos prematuros do c\u00e2ncer de mama. E os homens tamb\u00e9m devem fortalecer e apoiar essa corrente, at\u00e9 porque representam 1% dos casos da doen\u00e7a, segundo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-2099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/12-13.jpg?fit=1008%2C670&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2102,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2099\/revisions\/2102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}