{"id":17694,"date":"2024-10-08T07:39:41","date_gmt":"2024-10-08T10:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=17694"},"modified":"2024-10-08T07:39:43","modified_gmt":"2024-10-08T10:39:43","slug":"os-11-sintomas-que-indicam-que-seu-corpo-precisa-de-magnesio-de-acordo-com-medica-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/?p=17694","title":{"rendered":"Os 11 sintomas que indicam que seu corpo precisa de magn\u00e9sio, de acordo com m\u00e9dica de Harvard"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"
Magn\u00e9sio \u00e9 essencial para a manuten\u00e7\u00e3o do corpo humano \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Freepik
<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos afirma, em seu site, que o magn\u00e9sio \u00e9 necess\u00e1rio para regular e garantir o bom funcionamento de mais de 300 rea\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas do corpo, incluindo o funcionamento adequado dos m\u00fasculos e nervos. Al\u00e9m disso, ele oferece suporte ao sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Ela tamb\u00e9m indica que h\u00e1, atualmente, v\u00e1rias pesquisas sobre o papel do magn\u00e9sio na preven\u00e7\u00e3o e no manejo de condi\u00e7\u00f5es como diabetes, press\u00e3o alta, doen\u00e7as card\u00edacas e no bom funcionamento do sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n

A p\u00e1gina dos Institutos Nacionais de Sa\u00fade dos Estados Unidos afirma que o corpo precisa de magn\u00e9sio para se manter saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, esse mineral interv\u00e9m em muitos processos corporais, ao ajudar na forma\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas e do DNA, o material gen\u00e9tico presente nas c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

O magn\u00e9sio se tornou um dos minerais mais populares, mas \u00e9 importante manter os n\u00edveis desse mineral em estados \u00f3timos. Se ele for consumido em grandes quantidades ou se houver defici\u00eancia, o corpo pode sofrer consequ\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m suas virtudes e benef\u00edcios, a m\u00e9dica acad\u00eamica de Harvard Trisha Pasricha pontua que \u201ch\u00e1 poucas circunst\u00e2ncias claras em que a incorpora\u00e7\u00e3o de um suplemento de magn\u00e9sio esteja justificada\u201d. E assegura que uma dieta equilibrada fornece quantidades suficientes de magn\u00e9sio para o bom funcionamento do corpo.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, o portal especializado em sa\u00fade MedlinePlus diz que h\u00e1 pessoas que devem ajudar seus corpos com o consumo de suplementos de magn\u00e9sio ou p\u00edlulas que aumentem os n\u00edveis desse mineral:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Pessoas com doen\u00e7as gastrointestinais ou cirurgias que causem m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/li>\n\n\n\n
  • Idosos.<\/li>\n\n\n\n
  • Pessoas com diabetes tipo 2.<\/li>\n\n\n\n
  • Pessoas em tratamento para alcoolismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Pasricha avalia que a baixa presen\u00e7a desse mineral no corpo humano pode provocar v\u00e1rios sintomas, como perda de apetite, n\u00e1useas, v\u00f4mitos, fadiga e fraqueza. Ela afirma que essa sintomatologia deve ser tratada por um m\u00e9dico especialista.<\/p>\n\n\n\n

    A profissional acrescenta que, quando os n\u00edveis de magn\u00e9sio no corpo s\u00e3o realmente baixos, as pessoas podem apresentar sintomas como dorm\u00eancia, formigamento, contra\u00e7\u00f5es musculares, c\u00e3ibras ou convuls\u00f5es, al\u00e9m de batimentos card\u00edacos irregulares ou baixos n\u00edveis de c\u00e1lcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos afirma, em seu site, que o magn\u00e9sio \u00e9 necess\u00e1rio para regular e garantir o bom funcionamento de mais de 300 rea\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas do corpo, incluindo o funcionamento adequado dos m\u00fasculos e nervos. Al\u00e9m disso, ele oferece suporte ao sistema imunol\u00f3gico. Ela tamb\u00e9m indica que h\u00e1, atualmente, v\u00e1rias […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-17694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/minutobahia24h.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Sem-titulo-76.jpg?fit=888%2C592&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17694"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17696,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17694\/revisions\/17696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minutobahia24h.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}